断酒は出来ていません。でも禁酒日(休肝日)は増やせる！！
断酒出来てないならダメじゃないか！と言われそうですが嬉しかったんです☆ 週に１～２回程度の休肝日が先月辺りから週に5日程度禁酒出来るようになりました！！
他に夢中になれるモノが見つかった
今でも正直、お酒はとっても大好きです！ 美味しくて楽しくて気持ちが良いので(^O^)／
ただ、翌日のダメージがヤバくて、５年程前から毎朝反省する日々。。。体調がイマイチだと１日をムダにしてしまった気分😢 これではダメだ！と色々調べてみてもなんだかスイッチが入らない。そもそも美容に悪いからとか、寿命が縮まるよ、とか分かってます！そんなの前から分かってるよ！分かってても飲んじゃうの！ 気合いでどうにかして、とか脳内をマインドコントロールして、とかでガマン出来たらもう既にサッサとやめてます。。。
そしたらなぜ禁酒出来るようになったのか、、、？
すみません、気づいたら休肝日がどんどん増えていった感じ。。。
なんじゃそりゃ！
いやいやホント気付いたら飲む日が減ったんですって！！
ではでは本題、経過報告致します☆彡
①パソコンで遊ぶのが楽しくなった
②飲みながらパソコンを触ると訳が分からなくなるので飲まなくなった
③飲まなかったら翌日調子が良く、さらにパソコン遊びが出来るので翌日も飲まなくなった
というサイクル！ 禁酒するために夢中になるものを探したわけではなく、夢中になるもので遊びたいから優先順位が変わった、という感じです。私は以前からYouTubeが好きで、憧れのYouTuberさんが「パソコンは毎日触っている」と言うので、それなら自分も、と触りだしたら、
無知な私でも遊べるんだ、これは思っていた以上にスゴく面白い！
・・・ということが分かったんです。そしてどんどん触りだしたら、いつの間にか上記のサイクルで飲む日が減りました。飲まない人からしたら「だから何だ！ それでも結局飲んでるじゃないか」と言われてしまいそうですが、これは
・甘いものがやめられない
・ギャンブルがやめられない
・ゲームがやめられない
など、他のことで困っている人にも共通するのではないでしょうか？
私の場合は飲酒しながらもなんだか「つまらないなぁ」と思うことがありました。夢中になるもの、興味のあることが他に見つかって本当に良かったと実感しています。
参考になるかは分かりませんが、こんなパターンもあるんだ、ということをお恥ずかしながら知ってもらいたかったんです(≧▽≦)
↓禁酒の想いが分かって下さる方、読んで下さい☆
【お気楽アル中必見！】断酒は無理、でも連続７日間(１週間)禁酒は出来た！
【お気楽アル中必見！】断酒は無理、でも連続２週間禁酒は出来た！
禁酒したことのメリットデメリット
💙メリット
夜の時間を有意義に過ごせるようになった
記憶が薄れたりしない
翌朝の体調が良いので１日を大切に使えるようになった
恐らく金銭的にも出費が減ったように感じます！
💛デメリット
口が寂しくなるのかずっと何かを食べたくなる
便秘になった
お酒の代わりにコーヒーや紅茶、ナッツ類を食べるなどして代用出来るもので工夫しています。
そして1番の悩みが便秘です。今まではお酒のせいで胃腸を壊してたから気付かなかったのかもしれません。
ですので、とにかく今はなるべく野菜を多く摂取するように心がけています！
本日の作り置き
野菜の安い時になるべくたくさん購入して、とにかく切って、とにかく茹でて、とにかく和える！ 誰でも出来ることですが、ついパシャリと撮ってみました・・・改めて画像を眺めるとやっぱり酒のアテみたいですね💦
(左上からモヤシのナムル和え、ブロッコリーのワサビ醤油、インゲンの塩とごま油、サツマイモサラダ、ピーマンとパプリカのツナ和え)
便秘の方はおられますか？ 乳酸菌もたくさん飲んで身体も動かしたら良いそうです。
そして、禁酒日増やしたい方、一緒に頑張りませんか(/・ω・)/ 私がいつの日か断酒出来るかどうかは分かりませんが、ただ今後も禁酒日は増やす予定です。このままパソコン遊びが楽しければ恐らく勝手に増えるのではないかなぁと期待しています☆彡 パソコンスキルを上げれるよう頑張りますので進展あればまたアップします😊
